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아침식사가 보약이다

  아침 식사가 보약이다하루를 시작하는 에너지의 원동력, 아침식사는 건강을 지키는 좋은 습관입니다.아침식사의 중요성은 누구나 알고 있지만 제대로 챙겨먹기가 쉽지 않죠최근 더욱 각광을 받고 있는 올바른 아침식사 방법에 대해 소개합니다.   1. 내게 맞는 아침식단 찾기체질, 연령, 활동량에 따라 내게 맞는 아침식단을 찾는다. 오...

건강미용식품 - 발효豆(콩)

밭에서 나는 소고기 豆 - 식물성 단백질과 불포화지방이 풍부콩은 단백질이 34%~47%, 지방 16%~25%, 탄수화물 25%, 수분 12%로 구성되어있습니다. 단백질은 인체 내 합성이 되지 않는 필수아미노산과 약 40여종의 아미노산이 함유되어 있습니다. 콩단백질은 100g에 40g 함유되었으며, 410kcal지만 소고기는 18.6g에 236k...
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