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하지부종이 심해지면 하지정맥류로도 이어진다는데 어떻게 해야 해야 붓기가 빠지면서 좋아질까요? 건강상식

네이버 지식인!!!

 

Q. 제가 예전에는 다리 이쁘다는 소리를 간혹 듣기도 하면서 지냈는데
요즘들어 조금만 서있어도 종아리가 금방 붓는것 같고 저녁에 집에 들어가면
가족들이 알아볼정도로 부어있다고 하는데 하지부종 때문에 큰 걱정이에요.
이렇게 지내오다 보니까 한여름에는 반바지나 치마를 입고싶어도
입을수가 없네요ㅜㅜ
하지부종이 심해지면 하지정맥류로도 이어진다는데 어떻게 하죠!?
저녁에 잘때 다리 밑에 베개도 놓고 잠자리에 들기도 하면서 나름 관리 한다고
하고 있는데 하지부종에 큰 도움이 되지는 않아서요.
하지부종은 어떻게 해야 해야 붓기가 빠지면서 좋아질까요?

 

 

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다리부종이 자주 생기는건 다리 혈액순환이 잘 안되서 생기는건데요.
저 역시 20대인데도 불구하고 하지부종끼가 있어요.
저는 일하면서 매일 힐신고 서있거나 그래서 그런 것 같은데..
하지부종을 막기위해 이제 실내화 신고 일하려고 노력 중이에요.
그런데 님은 딱히 일하는것도 아니신데 평소 생활 때문에 그렇게 붓는거라면
혈액순환이 가장 큰 문제가 되는것 같아요.
아무튼 제가 알고 있는 혈액순환에 좋은 음식들 몇가지 알려드릴게요!

 

 1. 다시마 - 미네랄이 풍부해 혈액순환에 좋아요.

 

 2. 콩 - 레시틴, 사포닌, 이소폴라본 등의 성분이 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하여

    혈액순환에 좋습니다.

 

 3. 청국장 - 콜레스테롤을 낮춰주고 혈전을 녹여주는 물질이 있어 혈액순환에 좋습니다.

 

 4. 양파 - 피를 맑게 해주고, 필요 없는 지방과 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액순환에 좋습니다.

 

 5. 메밀 - 루틴이라는 성분이 많이 함유되어 있어 피를 맑게 해주어 혈액순환에 좋습니다.

 

 6. 생강차 - 몸에 열을 발생시켜 신진대사를 촉진하고 혈액순환에 좋습니다.

 

 7. 그 외 - 비타민E, 오메가3 도 좋구요. 약국 가시면 다리 혈액순환 개선제들도 팔아요.


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